Checkliste før du skal syd på

Planlæg din rejse i god tid når du skal på tropisk ferie. Sygdom på rejsen kan ødelægge hele din ferie, så vær forberedt på solskader, diarré, influenza og vabler.

Undersøg før du tager afsted

  • Undersøg hospitalsforhold, især hvis du skal have børn med på rejsen. Hvis rejsemålet ligger langt fra et anerkendt eller internationalt hospital kan du evt. tale med dit rejseforsikringsselskab om mulighederne for lægelig behandling på dit rejsemål.
  • Undersøg om du skal vaccineres og bestil tid – vær i god tid. Læs på Statens Seruminstituts hjemmeside hvad der anbefales af vacciner til dit rejsemål.
  • Hvis du tager medicin med euforiserende stoffer som fx sovemedicin eller stærkt smertestillende, så undersøg om du har brug for pillepas. Se om dit præparat står på listen over lægemidler med euforisende virkning på Apoteket.dk eller spørg på apoteket, hvor du også kan du få udstedt dit pillepas.

Læs mere om pillepas

Rejseapoteket

Solbeskyttelse

  • Medbring masser af solcreme med en høj faktor. Den danske hud er sart og især hvis du rejser om vinteren og solcreme i en god kvalitet kan være svær at få og den er ofte dyrere end i Danmark. Det gælder om at undgå solskoldninger, så vær især omhyggelig med at bruge solcreme i starten af rejsen. Til små børn, kan UV dragter og solhatte være en god ide. Er barnet under 1 år bør det holdes i skyggen og ikke udsættes for direkte sollys.
  • Læbepomad og solstift til læberne med solfaktor modvirker, at læberne tørrer ud og bliver skadet af solen.
  • En aftersun er en god fed creme, som hjælper hudens genopbyggelse efter en dag i solen. Huden har brug for masser af fugt, og cremen modvirker, at hudens yderste lag skaller af og du mister den smukke brune farve.
  • Husk solbrillerne!

Feriemave

  • Har du tendens til dårlig mave, når du er på ferie, eller skal du på ferie i Asien eller Afrika, hvor din mave ikke er resistent over for de bakterier der findes i drikkevandet og i madvarer, så begyndt allerede at forberede maven inden du tager afsted. På apoteket kan du købe mælkesyrebakterier, som fx Lactocare, som du kan begynde at tage allerede før du tager afsted.
  • Du kan også få stoppemidler, men får du feber, er der blod i afføringen eller er det et spædbarn som har fået akut diarré, så opsøg læge. Der kan være tale om en infektion, og så er det antibiotika, der skal behandles med. Stoppemidler kan bruges, hvis du har mildere diarré som fortsætter i flere dage, men at du i øvrigt ikke føler dig sløj.
  • Det kan være en god ide at have antibiotika med på rejsen, til hvis uheldet skulle være ude. Tal med din læge, for antibiotika kan kun fåes på recept. Det er vigtigt at du følger lægens instrukser, for virker behandlingen ikke, skal du undersøges af en læge på rejsemålet, så du kan få den rette behandling.
  • Hvis du har diarré, så sørg for at må masser af væske. Gerne væske med sukker og salt. Du kan også få sukker- og salt opløsning på apoteket, som skal opløses i kogt vand.
Forebyggelse af feriemave
  • Går turen til et rejsemål, hvor drikkevandet indeholder bakterier, så drik kun vand fra flaske. Vær også forsigtig med tandbørstning fra hanen og isterninger lavet af postevand.
  • Undgå kolde salater eller frugt og grønt der ikke kan skrælles.
  • Vask hænder før du spiser – og sprit gerne efter med Alko-gel.
  • Undgå isvafler som er hjemmelavede – vælg hellere is pakket ind i papir.

Læs mere om diarré på rejsen på Netdoktor

Myg

  • Undersøg om der er risiko for malaria og du skal have forebyggende medicin på Serum Instituttets hjemmeside
  • Er der risiko for dengue feber anbefales det at bruge myggemiddel og evt. myggenet hvis du sover uden aircondition

Håndkøb

  • Husk smertestillende til både børn og voksne
  • Antihistaminer, hvis nogen har allergi – du kan få både tabletter, næsespray og øjendråber.
  • Har du tendens til køre- eller søsyge, så spørg på apoteket. Der findes også armbånd mod køresyge og kvalme, hvis du helst vil undgå medicinen.

Førstehjælpskassen

  • Plaster – evt. vandfast, hvis du skal på stranden
  • Vableplaster, hvis I skal vandre
  • Disinfecerende væske eller servietter til sår og rifter
  • Pincet og saks

Godt at have med

  • Alko-gel i små flasker til afspritning af hænder inden spisning
  • Thermalkildevand på spray – virker afkølende og lindrende på huden i ansigtet fx efter motion eller soldyrkning

Hent en checkliste til tropiske rejser på Frederiksberg- eller Gl. Kongevej Apotek.