Varmen er endelig kommet til Danmark, og byens parker og strande bugner med sommerglade børn og voksne, der ligger vandret og suger varmen til sig.

Vi har brug for solens stråler på huden for at danne D-vitamin, og vi skal samtidig beskytte huden mod forbrændinger så vi undgår risiko for hud- og modermærkekræft. Mange danskere mangler D-vitamin og Danmark har europæisk rekord i tilfælde af modermærkekræft blandt kvinder. Men studier viser, at solcreme med en høj faktor hæmmer dannelsen af D-vitamin i huden, så hvordan opnår vi den optimale sunde balance?

Frederiksberg Apotek og Sund og Rask anbefaler:

  • Nyd solen 15 minutter om dagen uden solcreme – helst tidligt eller sent på dagen
  • D-vitamin dannes bedst på kroppens fedtdepoter, så få gerne sol på mave og lår
  • Brug altid solcreme til børn i institution, da de er meget ude og let bliver forbrændte
  • Brug altid solcreme på stranden eller åbne områder, hvor du har høj risiko for at blive forbrændt
  • Brug solcreme hvis du arbejder meget udendørs
  • Opholder du dig mest indendørs i løbet af dagen, tag cyklen på arbejde, så du får lidt sol hver dag, eller benyt frokostpausen til at komme ud i solen. Tag en tube solcreme med i tasken, hvis du skulle blive fristet til at blive siddende længere, end din hud kan tåle.

Vær ikke bange for solen, du har brug for den. Men nyd den med sund fornuft.

Få gode råd om sol, solcreme og D-vitamin i Sund og Rask og på Frederiksberg- og Gl. Kongevej Apotek.